סובלים מכאבי לסת, חריקות שיניים או התעוררות עם כאבי ראש בבוקר? ייתכן שהפתרון פשוט יותר ממה שחשבתם – סד לילה. זהו מכשיר קטן ושקוף, אך בעל השפעה משמעותית על איכות החיים ובריאות הפה. במאמר הבא נבין מה זה סד לילה, למי הוא מיועד, מתי כדאי להתחיל להשתמש בו, ואיך הוא יכול לחסוך לכם טיפולים עתידיים מורכבים.
מה זה סד לילה?
סד לילה (Night Guard) הוא אביזר דנטלי עשוי פלסטיק רפואי, שמותאם אישית למטופל ונועד להתלבש על השיניים – לרוב בלסת העליונה. תפקידו העיקרי הוא להפריד בין שתי הלסתות במהלך השינה, וכך למנוע חיכוך, שחיקה ולחץ מיותר על מפרק הלסת והשיניים.
הסד מיוצר בהתאמה מדויקת לפי מבנה הפה של המטופל, לאחר לקיחת מידות או סריקה דיגיטלית במרפאה. הוא קל, שקוף, נעים לשימוש, ומותאם לשינה נוחה לאורך הלילה.
הצורך בסד לילה נובע בעיקר מתופעה שנקראת ברוקסיזם – חריקת שיניים או הידוק לסתי לא רצוני, בעיקר בזמן השינה. מדובר בפעולה לא מודעת שיכולה להתרחש בכל גיל, אך נפוצה במיוחד אצל אנשים לחוצים או בעלי נטייה לחרדה.
חריקת שיניים בלילה עלולה לגרום לשחיקת אמייל השן, שברים קטנים בשיניים, רגישות גבוהה לקור וחום, כאבים בלסת, כאבי ראש חוזרים, ואף פגיעה במפרק הלסת (TMJ). סד לילה פועל כמו בולם זעזועים – הוא מפחית את העומס על השיניים והמפרק ומונע נזק מצטבר.
מהם הסימנים לכך שצריך סד לילה?
אם אתם חווים אחד או יותר מהתסמינים הבאים, ייתכן שסד לילה הוא פתרון עבורכם:
כאבים בלסת או תחושת עייפות בלסת בבוקר
כאבי ראש או צוואר חוזרים ללא סיבה רפואית ברורה
רגישות בשיניים, במיוחד בבוקר
שיניים שחוקות, סדוקות או שבורות ללא הסבר
תלונות מבן/בת הזוג על רעש של חריקת שיניים בלילה
קושי בפתיחת הפה או קפיצות בלסת
טיפול שורש/שיקום חוזר בגלל נזק מכני לשיניים
מתי מתחילים להשתמש בסד לילה?
השימוש בסד לילה מומלץ ברגע שמתגלים הסימנים הראשונים, כדי למנוע נזק בלתי הפיך. גם אם עדיין אין נזק גלוי, אך קיימת חריקת שיניים מאובחנת – סד לילה יכול לשמש ככלי מניעה מצוין.
בנוסף, רופאי שיניים עשויים להמליץ על סד לילה לאחר שיקום הפה (כגון שתלים, כתרים או ציפויים), כדי לשמור על התוצאה לאורך זמן ולמנוע שחיקה חוזרת.
לא. קיימים סוגים שונים של סדי לילה – רכים, קשים, משולבים – וכל אחד מהם מותאם לפי הצורך הקליני של המטופל. סד קשה יתאים יותר לחריקת שיניים חמורה, בעוד שסד רך יכול להספיק במקרים קלים או אצל ילדים.
במרפאות מקצועיות כמו מור-גן, רופא השיניים יבדוק את הלסת, מפרק הלסת והשיניים, ויתאים את סוג הסד המדויק לפי הצורך, האנטומיה והרגלי השינה שלכם.
בהחלט. לאחר מספר לילות של הסתגלות, רוב המטופלים מדווחים שהשינה עם סד לילה לא רק שאינה מפריעה – אלא משפרת את איכות השינה, מפחיתה את הכאבים, ולעיתים אף מעלימה סימפטומים שהיו קיימים במשך שנים.
הסד שקט, לא בולט, וניתן לקחת אותו בקלות לכל מקום – גם בנסיעות.
איך מנקים את סד הלילה?
חשוב לשמור על היגיינת הסד, כדי למנוע הצטברות חיידקים. ההמלצה היא:
לשטוף את הסד במים פושרים וסבון נוזלי לאחר כל שימוש
פעם בשבוע, להשרות במים עם טבליית ניקוי דנטלית
לא לחשוף למים רותחים או לשמש ישירה
לשמור בקופסה ייעודית ואוורירית
סד לילה אולי נראה כמו פרט קטן, אבל הוא יכול לשנות את איכות השינה, להפחית כאבים, להגן על השיניים ולחסוך עשרות אלפי שקלים בטיפולים מיותרים.
אם אתם חושדים שאתם שוחקים שיניים או סובלים מתסמינים דומים – אל תחכו. מדובר בפתרון פשוט, בטוח ויעיל.
המרפאה לשירותכם – גם בימי שישי
במרפאת מור-גן ברמת גן מתמחים בהתאמה אישית של סדי לילה ברמה הגבוהה ביותר. אנו מלווים אתכם לכל אורך הדרך – מהבדיקה, דרך ההסבר, ועד להתאמה נוחה לשימוש.
המרפאה משרתת תושבים מכל אזור המרכז – כולל תל אביב, גבעתיים, בני ברק, פתח תקווה, קריית אונו, חולון, בת ים ורמת השרון.
אנחנו פתוחים גם בימי שישי, לנוחות מקסימלית.
לתיאום בדיקה – נשמח לעזור לכם לישון בשקט.
